FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار اسید های چرب
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
اسید های چرب
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ منابع متفرقه
۶ خاصیت فوقالعاده فندق برای سلامتی
فندق سرشار از چربیهای سالم بوده و با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی چربیهای خوب، غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است.
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت عصرایران
این ویتامین باعث میشود کمتر عصبانی شوید
تحقیقات جدید نشان داده است افرادی که مکملهای امگا ۳ مانند روغن ماهی مصرف میکنند یا به اندازه کافی اسیدهای چرب امگا ۳ را با خوردن غذاهای حاوی این مکملها دریافت میکنند، کمتر مستعد حملات تهاجمی و خشونتآمیز هستند.
• امگا۳
• آرامش
• امگا۳
• آرامش
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت دیدارنیوز
این میوه مثل داروخانه طبیعی عمل میکند
انجیر در حالت خشک هم خواص قابل ملاحظهای دارد و حاوی فنول، اسیدهای چرب امگا۳ و امگا۶ است که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش میدهد.
• انجیر
• خواص انجیر
• انجیر
• خواص انجیر
• فشار خون
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت افکارنیوز
مغز خود را با کدام خوراکی سالم و تازه کنیم؟
ویتامین E از کاهش ظرفیت شناختی ما جلوگیری میکند و امگا 3 که یک ماده مغذی مهم برای تشکیل و سیالیت غشاهای مغز است، از آسیب های ناشی از پیری محافظت میکند.
• سکته مغزی
• گردو
• سکته مغزی
• گردو
• امگا 3
• ویتامین E
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت خط سلامت
5 فایده شگفت انگیز ویتامین F + لیست مواد غذایی
خط سلامت: ویتامینF اصطلاحی است که برای اشاره به 2 اسید چرب مهم بکار می رود. پژوهش ها نشان داده است برخی مواد غذایی مانند ماهی، انواع مغز و دانه های روغنی به تامین این ویتامین کمک می کنند.
• ویتامین F
• ویتامین F
۱۴۰۳/۰۳/۰۱
/ سایت اندیشه معاصر
تشخیص فشار خون بالا از روی انگشتان | برای کاهش فشارخون چی بخوریم؟ - اندیشه معاصر
دانههای کتان، ابرغذای قدرتمند برای کاهش فشار خون بالا هستند. آنها حاوی α-لینولنیک اسید هستند که اسید چرب ضروری امگا ۳ است و برای کنترل فشار خون مفید خواهد بود.
۱۴۰۳/۰۲/۲۸
/ سایت خبرفوری
دانستنیهایی درباره ویتامین F
اسیدهای چرب تشکیلدهنده ویتامین F به شکلهای مختلفی در بدن استفاده میشوند. در واقع آنها جزء اصلی غشاهای سلولی هستند.
• کمبود ویتامین
• مصرف ویتامین
• کمبود ویتامین
• مصرف ویتامین
• اسید های چرب
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ روزنامه تعادل
فشار خون بالا را از انگشتانتان تشخیص دهید
دانههای کتان، ابرغذای قدرتمند برای کاهش فشار خون بالا هستند. آنها حاوی α-لینولنیک اسید هستند که اسید چرب ضروری امگا ۳ است و برای کنترل فشار خون مفید خواهد بود.
• فشار خون بالا
• فشار خون بالا
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت پارسینه
سه منبع گیاهی و فوقالعاده امگا۳
در این مطلب چند مورد از بهترین منابع گیاهی اسیدهای چرب امگا۳ به شما معرفی شده است. که در ادامه مطلب می خوانید.
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ خبرگزاری ایسنا
توسعه صنعتی سمنان مستلزم چارهجویی برای کمآبی است
یک تولیدکننده سمنانی معتقد است که توسعه صنعتی در این استان با معضل کمآبی مبتلابه این استان جور در نمیآید و باید برای آن چارهجویی جدی شود.
• روغن پالم
• سمنان
• روغن پالم
• سمنان
• دانههای روغنی
• شهرک صنعتی سمنان
۱۴۰۳/۰۲/۰۸
/ خبرگزاری ایسنا
گوجه فرنگیها «جهان موازی» خود را دارند!
در کشفی که به نظر میرسد از مجموعه «پیشتازان فضا» یا یک فیلم مارولی بیرون آمده باشد، دانشمندان دریافتهاند که گوجه فرنگی اساسا در یک «جهان موازی» زندگی میکند. این کشف زمانی انجام شد که محققان دانشگاه ایالتی میشیگان به تماشای آنچه در بین ریشههای گیاه گوجهفرنگی رخ میدهد، پرداختند.
• گوجه فرنگی
• جهان موازی
• گوجه فرنگی
• جهان موازی
• قند
• اسید چرب
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
/ سایت عصرایران
خواص شگفت انگیز خرما برای درمان بیماریها و سلامتی بدن (فیلم)
خرما با کنترل سطح کلسترول خون و چربی پایینی که دارد، در رژیمهای لاغری جای میگیرد. همچنین وجود خواص خرما برای لاغری اسیدهای چرب غیراشباع، التهابات مرتبط با چاقی را کاهش داده و وزن را کنترل میکند. هر ۱۰۰ گرم خرما حاوی ۷ گرم فیبر است که فیبر هم به کاهش وزن کمک میکند.
• خرما
• خواص
• خرما
• خواص
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
/ سایت فرتاک
اتفاقاتی که بعد از مصرف خوراکی های امگا3 دار در بدنمان رخ خواهد داد
ماهی های چرب مانند ساردین، قزل آلا، سالمون، تن و ماهی آزاد دارای اسید چرب امگا 3 هستند که اثرات مفید آنها برای سلامتی قلب، مغز و پوست شناخته شده است.
• امگا 3
• امگا 3
۱۴۰۳/۰۲/۰۱
/ سایت تابناک
نشانهها و راههای درمانی حساسیت به گردو را بدانید
حساسیت به گردو نوعی آلرژی نسبت به مغز یا آجیل درختی است. آلرژی یا حساسیت به گردو در میان کودکان بسیار شایع است.
• گردو
• آلرژی
• گردو
• آلرژی
• اسید چرب
۱۴۰۳/۰۱/۲۷
/ سایت فرارو
کدام مواد غذایی برای سلامت مو مفیدند؟
تغذیه مناسب از جمله راهکارهایی است که میتواند به سلامت مو کمک کند. مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، اسید چرب امگا ۳، روی (زینک)، اسید فولیک و ویتامینها میتواند در این زمینه مؤثر باشد.
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت فرتاک
این مکمل ضد افسردگی است
روغن ماهی یا همان عصاره چربی ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ از جمله ایکوزاپنتائوئیک اسید (EPA) و اسید داکوساگزنئوئیک (DHA) است. این اسیدهای چرب ضروری فقط در غذاهای دریایی و یا مکملهای غذایی آنها وجود دارند.
• امگا 3
• امگا 3
۱۴۰۳/۰۱/۲۱
/ سایت عصرایران
مصرف روزانه دو قاشق غذاخوری از این روغن گیاهی سبب کاهش وزن و لاغری تان می شود + نحوه مصرف
خواص روغن نارگیل: باید بدانید که روغن نارگیل یکی از معدود خوراکیهایی است که میتوان آن را در دسته سوپرفودها قرار داد. سوپرفود یا ابر غذا به آن دسته از مواد غذایی گفته میشود که تاثیر زیاد روی سلامتی مصرف کننده دارند. ترکیب منحصربهفرد اسیدهای چرب روغن نارگیل میتواند تاثیر مثبتی روی سلامتی شما داشته …
• لاغری
• روغن نارگیل
• لاغری
• روغن نارگیل
۱۴۰۳/۰۱/۱۳
/ سایت فرارو
این نوشیدنی حاوی مقدار زیادی پروتئین و ویتامینهای گروه B، C، A و E است
شیر شتر یک شیر مقوی و سرشار از پروتیئنها، آمینواسیدها، مواد مغذی و معدنی است. این شیر فوقالعاده میتواند نقش بسیاری در تأمین ویتامینهای ضروری بدن مانند ویتامینهای گروه B، C، A و E داشته باشد. در این ماده غذایی مقدار کمی اسید چرب با زنجیره کوتاه وجود دارد.
۱۴۰۳/۰۱/۱۱
/ سایت رکنا
مکملی که ریه هایتان را تقویت میکند
رکنا: یک مطالعه جدید نشان میدهد که خوردن ماهی یا مکملهای حاوی اسیدهای چرب اُمگا ۳ از سلامت ریه حفاظت میکند.
• سلامت ریه
• سلامت ریه
۱۴۰۳/۰۱/۰۳
/ سایت فرارو
کدام خوراکیها طول عمر را افزایش میدهند؟
پتاسیم، ویتامین A، C و K گرفته تا روی، آهن و منگنز. محتوای پتاسیم موجود در انجیر فواید زیادی دارد: به حفظ فشار خون کمک کرده و هضم مناسب غذا را تضمین میکند. همچنین حاوی فیبرهای غذایی است که معده را برای ساعات طولانیتری سیر نگه میدارد و از هوسهای غذایی ناسالم جلوگیری میکند. وجود اسیدهای چرب مانند امگا …
۱۴۰۲/۱۲/۲۵
/ سایت فرارو
(تصاویر) مزارع کلزا
کلزا از گیاهان دانه روغنی مهم در مناطق معتدل است که سازگاری اقلیمی وسیعی دارد؛ دانه کلزا دارای ۲۵ تا ۵۵ درصد روغن و ۱۸ تا ۲۴ درصد پروتئین بوده و به خاطر اسیدهای چرب اشباع نشده و فاقد کلسترول از کیفیت تغذیهای بالایی برخوردار است. این دانه گیاهی علاوه بر فواید زیاد کشاورزی و اقتصادی در فصل به گل نشستن …
• کلزا
• کلزا
۱۴۰۲/۱۲/۲۱
/ سایت فرارو
۱۰ راهکار مؤثر برای از بین بردن جوشهای صورت
جوشها در هر جایی از پوست بروز پیدا میکنند. عامل اکثر جوشها، باکتریای به نام «باکتری پروپیونی آکنه» است. این باکتری وقتی سبوم همان چربی طبیعی پوست به اسیدهای چرب تبدیل میشوند، باعث ایجاد التهاب میشود. روشهای مختلفی برای درمان جوش و آکنه و حفظ سلامتی پوست وجود دارد.
۱۴۰۲/۱۲/۱۸
/ خبرگزاری برنا
معضل اندازه اسید چرب امگا 3 برای زنان باردار
از هر چهار زن باردار، یک زن به اندازه کافی اسیدهای چرب امگا۳ دریافت نمیکند.
• امگا 3
• امگا 3
۱۴۰۲/۱۲/۰۷
/ خبرگزاری برنا
غذاهای دریایی را به هیچ دلیلی حذف نکنید
ماهی بهعنوان یک ماده غذایی کمکالری، بدون کربوهیدرات و سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع امگا ۳ (PUFA) است که عملکرد مغز و سلامت قلب را ارتقا میدهد.
• ماهی
• ماهی
۱۴۰۲/۱۲/۰۱
/ سایت پارسینه
از تاثیر معجزه آسای این روغن برای پوست و مو غافل نشوید
روغن کرچک حاوی عناصر زیادی مانند اسیدهای چرب امگا ۶ و اسید ریسینولئیک فراوان است که فولیکولهای مو را تحریک کرده و رشد موی سالم را تشویق میکند.
• پوست
• درمان
• پوست
• درمان
• رشد
• سلامت
۱۴۰۲/۱۱/۱۵
/ خبرگزاری ایسنا
چرا باید روزانه فیبر کافی دریافت کنیم؟
فیبرغذایی، اجزای گیاهی دست نخورده و غیر قابل هضم توسط آنزیمهای گوارشی است؛ به عبارت دیگر کربوهیدراتهای غیرقابل هضم و لیگنین که بخشی از ترکیبات دست نخورده گیاهان هستند فیبر نامیده میشوند.
• فیبر
• مواد معدنی
• فیبر
• مواد معدنی
• اسید چرب
• چربی خون
۱۴۰۲/۱۱/۱۳
/ سایت برترینها
بایدها و نبایدها در مصرف مکملهای امگا۳
امگا ۳ فرمهای مختلفی دارد؛ دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت میشوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرمهای اسید چرب امگا ۳ هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانهها یافت میشود.
• رژیم غذایی
• درد مفاصل
• رژیم غذایی
• درد مفاصل
• خارش
• قلبی
۱۴۰۲/۱۱/۱۲
/ سایت آفتاب نیوز
این ویتامین موجب تقویت ریهها میشود
ویتامینی که موجب تقویت ریهها میشود، طبق یافتههای یک تحقیق جدید، مصرف ماهی یا مکملهای حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ به حفظ سلامت ریهها کمک میکند.
• سلامت ریه
• ویتامین
• سلامت ریه
• ویتامین
۱۴۰۲/۱۱/۱۲
/ سایت اقتصادنیوز
آیا باید مکمل امگا ۳ مصرف کرد؟+لیست عوارض
اقتصادنیوز : امگا ۳ فرمهای مختلفی دارد؛ دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت میشوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرمهای اسید چرب امگا ۳ هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانهها یافت میشود.
• تورم
• فرم
• تورم
• فرم
• امگا
• dha
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۰۷ - ۱۴:۴۵:۰۲
پنجشنبه ۳۱ خرداد ۱۴۰۳ -
20 June 2024